Hoe train je je bekkenbodem op de juiste manier?
Weet jij hoe je je bekkenbodem op de juiste manier moet trainen? Nee? In deze video leer ik jou hoe je bekkenbodem moet trainen. Heel veel vrouwen denken dat als ze de bekkenbodem maar kracht aanspannen het wel goed komt. Anderen denken dat er niets meer aan te doen is als ze urine verliezen. Vooral vrouwen die al wat langer geleden zijn bevallen en al een hele tijd last hebben, denken dat er niets meer aan te doen is. Niets is minder waar, elke vrouw het maakt niet uit hoe lang het geleden is dat ze bevallen is kan de bekkenbodemspier gaan trainen. In veel gevallen kan dit het probleem verhelpen of een stuk verbeteren. In deze video geef ik jou de sleutel in handen voor een goed werkende bekkenbodem. Deze oefeningen gaan je echt helpen.
Wil jij een goed werkende bekkenbodem start dan vandaag nog met de trainen en doe training de komende week elke dag. Voel je geen verbetering neem dan contact met mij op.
Heb je nog vragen over de oefeningen of wil je meer hulp stuur me dan even een email: claudy@femvital.nl
Ik kan je alleen helpen als jij de eerste stap neemt. Aarzel niet ik help je graag.
