Welkom bij Femvital!
Met de cursussen van Femvital blijf je je fit en vitaal voelen.
Je kunt bij Femvital terecht voor de volgende cursussen:
ZwangerFit®,
Blijf actief tijdens je zwangerschap en erna door een keer in de week lekker in de buitenlucht te trainen onder professionele begeleiding. Werk aan je conditie, kracht en stabiliteit, zodat je minder last krijgt van zwangerschapskwaaltjes. Je kunt meedoen vanaf 14 weken tot ongeveer 37 weken. Na de bevalling kun je starten vanaf de 4e week.
BuggyFit
Wil je na je bevalling weer je oude lichaam terug krijgen dan is deze cursus echt iets voor jou. Met je kindje in de kinderwagen of buggy sporten in de buitenlucht. In de cursus werken we aan je conditie, kracht en stabiliteit, met speciale aandacht voor rug, buik en bekkenbodem. Je kunt komen trainen vanaf 4 tot 6 weken na de bevalling.
Coachingslessen (groepsverband/individueel)
In de coachingslessen wordt je optimaal voorbereid op de bevalling. Alle aspecten van de bevalling komen aanbod. Deze lessen worden op maat aangeboden.
FemmeFit
Femmefit is een total workout voor vrouwen die graag buitensporten. Een uur werken aan conditie en kracht van het hele lichaam. Powerwalk wordt afgewisseld met krachttraining (met theraband) en interval training.
Babymassage (groepsverband/individueel)
Deze cursus biedt meer dan alleen het aanleren van een aantal massagetechnieken in een warme ruimte met letterlijk en figuurlijk veel plaats en tijd voor jou en je baby, wordt naast masseren ook aandacht besteed aan aspecten rondom verzorgen, het dragen en ontwikkeling van je baby in het eerste jaar.
Wil je graag verantwoord sporten tijdens en na je zwangerschap of meedoen met de andere cursussen schrijf je dan in!
Alle cursussen worden in de omgeving van Vught en 's-Hertogenbosch gegeven. Klik op cursusinformatie voor meer informatie over het lesrooster