Waarom ik met de Vestingloop niet meer dan 5 km heb gelopen en trots ben op mijn prestatie
Laat me je vertellen, 5 km is eigenlijk een hele prestatie, vooral als je heupen soms meer praten dan je mond! Maar serieus, ik ben echt trots op mezelf. […]
Vraag je je af of je klachten door de overgang komen?
Herken je je hierin?
- Voel je soms alsof je in een achtbaan zit?
- Komen er vetrollen op plekken waar je die liever niet hebt?
- Voel je soms helemaal uitgeput?
- Ontplof je soms, omdat het je op dat moment net iets te veel wordt?
Welkom in een nieuwe fase van je leven: De Overgang!
Geen zorgen, we begrijpen het helemaal bij Femvital. We zijn hier om je te helpen deze fase met een grote glimlach te doorstaan. Laten we eens kijken hoe we dat gaan doen!
Waarom Kiezen voor Femvital?
1. Boost je Energieniveau Weg met die middagdips! Onze FemmeFit Bootcamp geeft je een energieboost waar je u tegen zegt. Na elke sessie voel je je weer springlevend!
2. Weg met de Kilootjes Zeg vaarwel tegen die hardnekkige extra kilo’s. Onze workouts en gezondheidschallenges zijn niet alleen leuk, maar ook super effectief voor het verbranden van calorieën en het shapen van je lichaam.
3. Happy Joints, Happy Life Stijve gewrichten? Niet met ons! We helpen je om je spieren te versterken en je gewrichten soepel te houden, zodat je moeiteloos door het leven kunt blijven gaan.
4. Stress? No Thanks! Stress is zó 2010. Onze community is dé remedie. Tijdens het sporten komen er endorfines vrij die je humeur een flinke boost geven en stress als sneeuw voor de zon laten verdwijnen. Voel de ondersteuning van de groep vrouwen om je heen, die helpen je door je mindere periode heen.
5. Slaap Lekker Een goede nachtrust is de basis voor een topdag. Onze ontspanningsoefeningen en meditaties helpen je om beter te slapen, zodat je ’s ochtends uitgerust en ready to go bent.
6. Stralend Zelfvertrouwen Zelfvertrouwen begint bij een gezond lichaam. Met onze hulp werk je aan je zelfbeeld en voel je je weer stralend en zelfverzekerd.
Doe Mee en wordt lid van Femvital Gezonde leefstijl club
Wat kun je verwachten
1. Samen Sterk Je staat er niet alleen voor! Met je lidmaatschap, krijg je toegang tot onze FemmeFit Bootcamp lessen. Hier ontmoet je een support-squad van gelijkgestemde vrouwen die elkaar steunen, motiveren én samen lachen.
2. Maandelijkse Challenges Daag jezelf uit om gezonde leefstijlkeuzes te maken met onze maandelijkse challenges. Van voedingsuitdagingen tot mindfulness-oefeningen, we moedigen je aan om elke dag gezonde keuzes te maken die bijdragen aan jouw welzijn.
3. Individueel Traject: Blij met je Lijf Wil je liever een op maat gemaakt plan volgen? Kies dan voor ons “Blij met je Lijf” traject. Samen stellen we doelen op die perfect bij jou passen, zodat je zelfvertrouwen en vitaliteit weer helemaal terugkomen.
Klaar om te stralen en de overgang met een big smile tegemoet te gaan? Schrijf je vandaag nog in voor een proefles FemmeFit Bootcamp en ontdek hoe leuk en effectief het kan zijn om aan jezelf te werken. Bij Femvital staat plezier én gezondheid voorop!
Femvital – Samen Sterk door de Overgang
Klik hier om je aan te melden en samen de eerste stap te zetten naar een gezonder, energieker en nóg gezelliger leven.
Hoi ik ben Claudy,
Als leefstijlcoach richt ik me op het helpen van 40+ vrouwen bij het verbeteren van hun leefstijl, stressvermindering en het vinden van balans in het leven. Voor mag bewegen niet ontbreken in je leven, je krijgt er energie van, het helpt je om te ontstressen en je verbrand extra calorieën.
Met mijn expertise in vrouwen gezondheid, ervaring als fysiotherapeut en persoonlijke ervaring als moeder, begeleid ik jou op jouw reis naar een gezonder en gebalanceerde leven. Laten we samen werken aan het realiseren van jouw doelen!
Recente blogs
Mijn aanbod
Doe mee met de Femmefit Bootcamp
Ben je klaar om je energiek, sterk en zelfverzekerd te voelen tijdens de overgang? Schrijf je vandaag nog in voor de Femmefit Bootcamp en ontdek hoe deze dynamische en ondersteunende workout je kan helpen om de overgang met vitaliteit en vreugde tegemoet te treden.
Zet de eerste stap naar een blij lijf!
Ben je klaar om weer controle te krijgen over je lichaam en je leven? Wil je weer energiek, zelfverzekerd en blij voelen met jezelf? Schrijf je vandaag nog in voor een kennismakingsconsult en ontdek ho het ‘Blij met je Lijf’ traject jou kan helpen stralen in de overgang
Vught wandelt mee met de Nationale Diabetes Challenge
Heb je diabetes of prediabetes en wil je actief bijdragen aan het verbeteren van jouw gezondheid en die van anderen? doe dan mee met de Nationale Diabetes Challenge! Stap voor stap begeleiden wij jou naar gezonde levensstijl, terwijl we de strijd tegen diabetes aangaan! Deze wandelchallenge is voor mensen (ook mannen zijn van harte welkom!) die graag in beweging willen komen en weinig tot geen wandel ervaring hebben.