Voor vrouwen 40+ die zich weer sterk willen voelen in hun eigen lijf
Je hoofd draait nog op volle toeren.
Maar je lichaam begint te veranderen.
Je energie is minder.
Je slaapt lichter.
Je lijf voelt stijver dan vroeger.
En wat je ook probeert…
sporten of gezonder leven lijkt minder effect te hebben.
Dat ligt niet aan jou.
Rond je 40e verandert je lichaam.
En dat vraagt om een andere aanpak.
Bij FemVital helpen we vrouwen om weer energie, kracht en rust in hun lichaam te krijgen.
De Femvital methode
Bij Femvital kijken we naar vier systemen van het lichaam die elkaar beïnvloeden.
Bewegingsapparaat
Met krachttraining versterken we spieren, botten en gewrichten.
Zenuwstelsel
We werken aan herstel en het reguleren van stress.
Hormoonstelsel
Je leert begrijpen wat er verandert in deze levensfase.
Darmmicrobioom
Je darmen spelen een belangrijke rol in energie en gezondheid.
Wanneer deze systemen beter samenwerken, voelt je lichaam sterker en rustiger.
Thuis in je Lijf – persoonlijke begeleiding
Soms merk je dat je lichaam meer nodig heeft.
Misschien voel je veel spanning in je lichaam, ben je snel moe of heb je het gevoel dat je lichaam vastloopt.
In het traject Thuis in je Lijf werken we één op één aan herstel, ontspanning en het opnieuw vertrouwen van je lichaam.
Wat anderen zeggen:
“Ik voel me eindelijk weer mezelf.”
Door de sessies met Claudy heb ik geleerd hoe ik mijn lijf kan helpen ontspannen. Mijn energie is terug, ik slaap beter en ik heb weer zin om te bewegen.
“Echt een reset voor mijn lijf en hoofd.”
De combinatie van lichaamsgerichte oefeningen en de HormoonFit massage is magisch. Ik ga altijd lichter naar huis dan ik kwam.
“Meer balans zonder streng dieet.”
Ik dacht dat ik vooral anders moest eten, maar het bleek dat mijn zenuwstelsel overbelast was. Nu ik dat heb leren kalmeren, merk ik pas wat een verschil dat maakt.
“De buitenlessen zijn mijn wekelijkse oplaadmoment.”
De combinatie van krachttraining en ontspanning in de natuur doet me zó goed. Ik merk het direct aan mijn stemming en energie.
Over Femvital
Femvital is opgericht door Claudy Truschel.
Als fysiotherapeut, leefstijlcoach en gezondheidswetenschapper zie ik dagelijks vrouwen die veel dragen in hun leven, maar merken dat hun lichaam verandert.
Mijn missie is om vrouwen te helpen hun lichaam te begrijpen, zodat ze sterk en energiek door deze levensfase kunnen bewegen.
Kom een keer kennismaken
Ben je benieuwd of Femvital bij je past?
Je bent welkom om een keer mee te trainen en de sfeer te ervaren.