Een perfect leven maakt niet gelukkig een optimaal leven wel

Hoe blijf je fit en sterk tijdens je zwangerschap en krijg je je lijf weer terug na je bevalling?

Tijdens je zwangerschap gaat je lijf een transformatie door, Door hormonen en de groei van je baby verandert je lijf. Meestal herstel je na de bevalling wel maar het wordt nooit meer zo als voordat je kinderen hebt gehad. 

Je buik is slapper, je conditie is minder en je hebt vaak veel minder energie en tijd om te gaan sporten. De combinatie kinderen, werken en huishouden maakt het er ook niet gemakkelijker op en daarom stoppen veel vrouwen met sporten en dat is jammer. 

Door de juiste training zorg je ervoor dat je buik strakker wordt, je meer energie krijgt en je voelt je gewoon weer goed.

De missie van Femvital is om moeders weer te laten stralen,  Femvital zorgt ervoor dat je op een veilige manier je lichaam met name je buik- en bekkenbodemspieren traint en ze helpt je om weer echt tijd voor jezelf te maken.

Wil je weten wat Femvital voor jou kan doen maak dan een afspraak voor een gratis goed gesprek

 

Claudy Truschel

Trainer en moeder mentor

img_0634-3
Digital Design
Trainer 80%
Marketing
Mentor 50%

Ik wil je graag helpen om je weer op en top te voelen. Naast het verzorgen van fijne sportlessen, ben ik ook graag je mentor en denk ik graag met je mee. Ik wil graag dat je leven in balans is. Dat je je goed voelt en het optimale haalt uit je moederschap, je cariere en je relaties met de omgeving om je heen. Samen maken we het leven weer leuk!

Blijf fit en energiek tijdens en na je zwangerschap

Wat kun je verwachten?

professionele begeleiding

De cursussen, trainingen en workshops worden gegeven door professionals

Ontspanning en plezier

Zijn de belangrijkste elementen om je batterij weer op te laden en stress te ontladen.

Krachtig en doelgericht

Moeders mogen meer power krijgen! Naast een sterk en fit lijf, leer je ook hoe je doelen gaat halen en meer tijd voor jezelf kunt creeëren

Samen staan we sterk

Vrouwen zijn veel krachtiger als ze samenwerken daarom in het femvital clubhuis vind je gelijkgestemde vrouwen die jou graag helpen het beste uit jezelf te halen

Wat vinden anderen

Je fit en vitaal voelen is meer dan alleen maar sporten. Balans vinden in je leven is net zo belangrijk. Daar helpt Femvital je graag mee.

Het is belangrijk dat vrouwen ook tijdens de zwangerschap veilig blijven bewegen. De lessen van Claudy zijn echt een aanrader!
Marieke
Verloskundige
Na mijn bevalling had ik een diastase van 4 vingers. Volgens de artsen was de enige optie opereren. Gelukkig ben ik doorverwezen naar Claudy. Mijn diastase is verdwenen en ik ben inmiddels zwanger van de derde zonder haar zou dit nooit zijn gelukt
Karin
marketing manager
Na mijn bevalling ben ik bij Claudy gaan sporten en dat doe ik nog steeds. Het is voor mij echt even een momentje voor mezelf. De lessen zijn uitdagend maar ook erg gezellig
Rachel
Podcast producent

Doe een keertje gratis mee

Wil je ervaren of de bootcamp lessen ook iets is voor jou zijn? Meld je dan aan voor een gratis proefles