Je doet alles goed -en tóch val je niet af?

“Femvital helpt drukbezette vrouwen hun hormonen, darmen en stresssysteem te resetten, zodat je wél energie krijgt en vet verbrandt.”

Je hebt altijd hard gewerkt, een druk gezinsleven en probeert gezond te blijven. Maar de laatste tijd merk je dat je lichaam verandert. Je slaapt slechter, voelt je sneller gestrest en die paar extra kilo’s lijken er niet meer zomaar af te gaan. Misschien ervaar je zelfs opvliegers, gewrichtsklachten of vermoeidheid die je niet gewend bent. Je wil je energiek en sterk voelen, maar weet niet goed hoe je dat kunt bereiken in deze fase van je leven.

Je bent niet de enige

Veel vrouwen zoals jij – druk met werk, gezin en alles wat daarbij komt – merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Dit komt vaak door hormonale schommelingen rondom de overgang. Maar dat betekent niet dat je je erbij neer hoeft te leggen. Met de juiste aanpak kun je je lichaam ondersteunen, zodat jij je weer fit, krachtig en in balans voelt.

💬 Wat doet de overgang met je – en waarom het zó belangrijk is om ook voor je darmen, zenuwstelsel en neurotransmitters te zorgen

Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding drastisch. De afname van oestrogeen en progesteron raakt niet alleen je menstruatiecyclus, maar beïnvloedt ook je energie, stemming, stofwisseling, slaap en vetverbranding.

Wat vaak vergeten wordt?
Deze veranderingen hebben óók impact op je darmen, je zenuwstelsel én je neurotransmitters – de boodschappers van je brein.

🧠 Waarom dit belangrijk is:

🔸 Je darmen maken een groot deel van je neurotransmitters aan, zoals serotonine (je blijmaker) en GABA (je kalmeerder). Als je darmflora uit balans is, raakt je stemming dat ook.

🔸 Je zenuwstelsel, en met name je vagale zenuw, helpt je lichaam te schakelen tussen actie en ontspanning. Bij langdurige stress blijft je lijf ‘aan staan’, wat afvallen, slapen en herstellen in de weg zit.

🔸 Hormonen en neurotransmitters werken nauw samen. Verstoringen in de één beïnvloeden de ander. Een tekort aan progesteron kan bijvoorbeeld zorgen voor meer angst, onrust of slapeloosheid.

🚩 Wat kun je merken?

🔹 Vermoeidheid – je bent snel leeg en herstelt traag
🔹 Stemmingswisselingen & brain fog – je voelt je prikkelbaar of ‘mistig’ in je hoofd
🔹 Onrustige darmen & opgeblazen gevoel – je lijf lijkt alles vast te houden
🔹 Moeite met slapen of ontspannen – je komt moeilijk tot rust
🔹 Vetopslag rondom je buik – je hormonen en stresssysteem houden alles ‘vast’

🌿 De oplossing zit van binnen

Je lichaam vraagt in deze fase niet om nóg harder werken, maar om een andere benadering:
→ herstellen van binnenuit.

Met aandacht voor je darmgezondheid, je hormonen, je zenuwstelsel én je neurotransmitters kun je je energie en veerkracht stap voor stap terugwinnen.
Niet met een crashdieet of wilskracht, maar met slimme aanpassingen die écht werken.

Zodat jij weer thuiskomt in je lijf. En vol vertrouwen deze nieuwe fase ingaat.

💬 De overgang hoeft geen strijd te zijn

Met de HormoonFit Methode breng je stap voor stap je hormonen, darmen, zenuwstelsel én neurotransmitters weer in balans. Geen quick fixes, maar duurzame verandering van binnenuit.

Samen onderzoeken we waarom je lijf niet meer meewerkt zoals je gewend was, waar de blokkades zitten en wat jij écht nodig hebt om je goed te voelen.

We beginnen bij de basis: je energiehuishouding, je darmflora en je herstelvermogen. Ook besteden we aandacht aan je neurotransmitters – de stofjes die je stemming, focus en slaap beïnvloeden, en die voor een groot deel in je darmen worden aangemaakt.

Van daaruit bouwen we aan gezonde gewoontes die passen bij jouw leven en je lijf in deze fase.

👉 Het resultaat?
Rust in je hoofd, kracht in je lijf en weer regie over je energie.
Zodat jij deze levensfase met helderheid, vertrouwen en veerkracht tegemoet kunt treden.

Wat past bij jou

Hormoonkickstart – start je balans van binnenuit

Val je niet af, ondanks gezond eten en beweging?
Slaap je slecht, voel je je snel overprikkeld of opgeblazen?
Dan is je lijf waarschijnlijk hormonaal uit balans — en tijd voor een reset.

In de HormoonKickstart krijg je een persoonlijk plan dat past bij jouw hormonen, darmen, stressniveau én leven.

✅ 4 coachsessies (live of online)
✅ Lichaamsanalyse & intake
✅ Persoonlijk HormoonFit leefstijlplan
✅ Tools voor betere slaap, vetverbranding en meer energie

💡 Perfect als je gericht aan de slag wilt met jouw klachten én direct resultaat wilt ervaren.

Duur: 10 weken

Investering: €295
📍 Tijdelijk beschikbaar voor €147

Femvital Gezonde Leefstijlclub – jouw maandelijkse support

Wil je je nieuwe balans behouden, of maandelijks aan je leefstijl blijven werken op jouw tempo? Dan is de Femvital Club iets voor jou.

Je kiest zelf wat bij je past:
Light – zelfstandig & online of Plus – met groep & persoonlijke begeleiding.

Femvital Light (€15 per maand)

💻 Online toegang tot maandthema & inspiratie
🧘‍♀️ Tips voor beweging, ontspanning en darmgezondheid
📅 Eens per maand een check-in moment
💡 Zelfstandig, flexibel en motiverend

Femvital Plus (€33,50 per maand)

💪 Outdoor groepstraining of sessie
🌿 Themaweken over darmen, hormonen en stress
📲 Community & coachcontact
✨ Extra motivatie en persoonlijk contact

Niet zeker wat bij je past?

Vraag een gratis kennismaking aan of doe de Balans Lijfscan.
Samen kijken we welk pad jou het beste helpt om je energie, balans en lijf weer in eigen hand te nemen.

Succesverhalen

Ervaringen die inspireren

• “De overgang voelde als een muur, naar dankzij Femvital heb ik de muur gesloopt. Ik voel me sterker en energieker dan ooit.” -Sandra, 50

Waar FemVital in gelooft

Jouw lichaam verdient zorg, geen strijd

Bij FemVital geloven we dat je lichaam niet iets is om tegen te vechten, maar om goed voor te zorgen. We werken met je lichaam samen, zodat jij je energieker en sterker voelt zonder overbelasting of uitputtende diëten.

Bewegen is de sleutel tot balans

Regelmatig en verantwoord bewegen helpt je hormonen in balans te brengen, stress te verminderen en je energie te vergroten. Onze trainingen en coaching zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de overgang, zodat jij zonder blessures fit blijft.

Gezonde leefstijl is niet ingewikkeld of afzien

Met de juiste aanpak en door stap voor stap de juiste keuzes te maken, behaal je duurzaam resultaat. Beweging, ontspanning en gezonde voeding spelen hierin een belangrijke rol. Bij FemVital helpen we je om een leefstijl te ontwikkelen die haalbaar en effectief is, zonder onnodige complexiteit.

.

Samen sta je sterker

Je hoeft het niet alleen te doen. In onze community van gelijkgestemde vrouwen motiveren en ondersteunen we elkaar. Of je nu meedoet aan de FemmeFit Outdoor Training, HormoonFit Coaching of de FemVital Gezonde Leefstijl Club, samen maken we gezondheid leuk en haalbaar!

Recente blogs