Voor vrouwen rond de 40–55 die hun lichaam willen begrijpen en krachtig door de overgang willen gaan.

Veel vrouwen rond de 40 merken dat hun lichaam verandert.

Je energie is anders.
Je lichaam voelt stijver.
Slapen gaat niet meer vanzelf.
En stress lijkt meer invloed te hebben dan vroeger.

Misschien denk je wel:

“Wat gebeurt er eigenlijk met mijn lichaam?”

Je bent niet de enige.

Veel vrouwen voelen dat er iets verandert, maar krijgen weinig duidelijke uitleg over wat er in hun lichaam gebeurt.

Bij Femvital leer je begrijpen hoe je lichaam werkt, zodat je sterk, energiek en in balans blijft in deze levensfase.

Herken je dit?

Je hebt een druk leven.

Je voelt je verantwoordelijk voor je werk, je gezin en alles wat er geregeld moet worden.

Je wilt ook goed voor jezelf zorgen, maar daar is niet altijd veel tijd voor.

En ondertussen merk je dat je lichaam verandert.

Misschien herken je dit:

• je energie is minder stabiel

• je lichaam voelt stijver

• slapen gaat anders

• stress heeft meer impact

Je wilt voorkomen dat het alleen maar achteruit gaat.

Je wilt begrijpen wat er gebeurt en wat je zelf kunt doen.

“Mijn hoofd is eindelijk rustig. Mijn lijf voelt weer licht. En ik slaap beter dan in jaren.”
— Femvital deelnemer, 48 jaar

“Die paar kilo’s die maar bleven plakken zijn verdwenen zonder strijd.”
— Beweegclub deelnemer, 52 jaar

De Femvital methode

Bij Femvital kijken we naar vier systemen van het lichaam die elkaar beïnvloeden.

Bewegingsapparaat
Met krachttraining versterken we spieren, botten en gewrichten.

Zenuwstelsel
We werken aan herstel en het reguleren van stress.

Hormoonstelsel
Je leert begrijpen wat er verandert in deze levensfase.

Darmmicrobioom
Je darmen spelen een belangrijke rol in energie en gezondheid.

Wanneer deze systemen beter samenwerken, voelt je lichaam sterker en rustiger.

De Femvital Leefstijlclub

De meeste vrouwen beginnen in de Femvital Leefstijlclub

Hier train je samen met andere vrouwen, leer je meer over je lichaam en werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl.

Je krijgt:

• wekelijkse outdoor trainingen

• kennis over hormonen, stress en energie

• een groep vrouwen die elkaar motiveert

• een moment in de week dat echt voor jou is

Femvital is niet alleen een training.

Het is een community van vrouwen die sterk willen blijven.

Thuis in je Lijf – persoonlijke begeleiding

Soms merk je dat je lichaam meer nodig heeft.

Misschien voel je veel spanning in je lichaam, ben je snel moe of heb je het gevoel dat je lichaam vastloopt.

In het traject Thuis in je Lijf werken we één op één aan herstel, ontspanning en het opnieuw vertrouwen van je lichaam.

Kom een keer kennismaken

Ben je benieuwd of Femvital bij je past?

Je bent welkom om een keer mee te trainen en de sfeer te ervaren.

Wat anderen zeggen:

“Ik voel me eindelijk weer mezelf.”
Door de sessies met Claudy heb ik geleerd hoe ik mijn lijf kan helpen ontspannen. Mijn energie is terug, ik slaap beter en ik heb weer zin om te bewegen.

“Echt een reset voor mijn lijf en hoofd.”
De combinatie van lichaamsgerichte oefeningen en de HormoonFit massage is magisch. Ik ga altijd lichter naar huis dan ik kwam.

“Meer balans zonder streng dieet.”
Ik dacht dat ik vooral anders moest eten, maar het bleek dat mijn zenuwstelsel overbelast was. Nu ik dat heb leren kalmeren, merk ik pas wat een verschil dat maakt.

“De buitenlessen zijn mijn wekelijkse oplaadmoment.”
De combinatie van krachttraining en ontspanning in de natuur doet me zó goed. Ik merk het direct aan mijn stemming en energie.