Praktische info- Femvital Groepslessen

Abonnement & betaling

• Deelname verloopt via een doorlopend maandabonnement

• Het maandtarief is €31,50

• Vakanties en feestdagen zijn inbegrepen

• Opzeggen kan met een opzegtermijn van één maand

Aanmelden & aanwezigheid

Vaste lesdag

• Je traint op een vaste dag en tijd

• Kun je een keer niet komen, dan meld je je even af

• Een afgezegde les mag binnen dezelfde maand worden ingehaald, mits er plek is

Flexibel trainen

• Je meldt je voor elke les aan via Momoyoga

• Alleen aangemelde deelnemers kunnen deelnemen

Gaat de les altijd door?

• Een les gaat door bij minimaal 4 deelnemers

• Bij 4 of meer deelnemers duurt de les 60 minuten

• Bij minder dan 4 deelnemers kan de les:

  • worden ingekort tot 45 minuten

  • of in uitzonderlijke gevallen worden geannuleerd

    Dit wordt, waar mogelijk, vooraf gecommuniceerd.

Aankomst & start

• De les start op het geplande tijdstip

• Later aansluiten is geen probleem

• Liever later en met rust aankomen dan gehaast starten

  Dit helpt je zenuwstelsel én de veiligheid in de groep.

Weer & buiten trainen

• De lessen zijn outdoor

• Bij normaal weer (regen, wind, kou) gaat de les gewoon door

• Bij uitzonderlijke omstandigheden (onweer, extreme hitte, gladheid, code oranje/rood) kan de les worden aangepast, ingekort of geannuleerd

Online trainingen & vakanties

• Tijdens schoolvakanties kunnen reguliere groepslessen (deels) vervallen.

• Als onderdeel van het lidmaatschap biedt FemVital toegang tot een online trainingsomgeving met diverse trainingsfilmpjes.

• Deze online trainingen zijn bedoeld als ondersteuning tijdens vakanties en periodes zonder reguliere lessen.

• Deelname aan de online trainingen is vrijblijvend en afgestemd op eigen belastbaarheid en energie.

• De online trainingen zijn inbegrepen in het lidmaatschap en geven geen recht op restitutie of inhalen van lessen.

• Bekijk hier de online filmpjes: https://www.momoyoga.com/femvital/schedule

Blessures & klachten – hoe we hiermee omgaan

Bij FemVital staat veilig en afgestemd bewegen voorop. Klachten of blessures zijn geen reden om weg te blijven, maar vragen wel om aandacht en afstemming.

Heb je een blessure of lichamelijke klacht?

• Meld dit altijd vooraf bij de trainer (bij voorkeur vóór de les).

• We kijken samen wat wel mogelijk is:

  • aangepaste oefeningen

  • lagere intensiteit

  • meer wandelen i.p.v. rennen

  • extra aandacht voor regulatie en herstel

Wanneer is het beter om niet mee te trainen?

• Bij acute blessures, ontstekingen of twijfel over belastbaarheid

• Als bewegen pijn verergert of herstel belemmert

In dat geval denken we graag mee over:

• tijdelijk rustiger trainen

• eventueel overslaan en inhaal binnen dezelfde maand (indien van toepassing)

• of een andere passende optie

Eigen verantwoordelijkheid

• Deelnemers blijven zelf verantwoordelijk voor het aangeven van grenzen.

• Trainen gebeurt altijd op eigen tempo en niveau.

• Twijfel je of deelname verstandig is? Bespreek dit dan vooraf.

Pauzeren van het abonnement

Pauzeren van het abonnement is geen standaard onderdeel van de groepslessen.

• In geval van medische redenen, blessures of bijzondere omstandigheden kan het abonnement in overleg tijdelijk worden gepauzeerd.

• Een pauze kan maximaal één keer per jaar en voor maximaal 4 weken.

• Tijdens de pauze is deelname aan lessen niet mogelijk.

• De pauze wordt altijd vooraf aangevraagd en bevestigd.

Goed om te weten

• Deelname is op eigen verantwoordelijkheid

• Meld blessures of klachten altijd even vooraf

• Gemiste lessen geven geen recht op restitutie

• Respect voor elkaar en ieders grenzen staat centraal

Tot slot

Door je in te schrijven voor de groepslessen ga je akkoord met de volledige

lesvoorwaarden en jaarplanning.